domingo, 26 de julio de 2015

XIII ACUATLÓN CIUDAD DE MARBELLA LASER2000

En la mañana del domingo 26 de julio se ha disputado la 13ª edición del acuatlón ciudad de Marbella, prueba de distancia sprint, en la que se deben completar 2.500 m. de carrera a pie, 1.000 m. de natación y 2.500 m. de carrera a pie. Hasta la ciudad malagueña se han desplazado los compañeros del CD Herrera Triatlón, Pedro Gálvez, Francisco Manuel Reyes y su hijo Cristian Reyes, que viene apuntando fuerte y ha participado en la prueba de menores.
A las 10:00h. se ha dado la salida a la prueba absoluta con 113 participantes, siendo la primera carrera a un ritmo muy intenso, donde nuestros compañeros han ido dosificando para llegar con energía al sector de natación. En esta primera carrera se ha dado una vuelta a un circuito llano que transcurría paralelo al paseo marítimo y se adentraba en el puerto. Una vez llegados a la T1, se han cambiado rápidamente para seguir trabajando con las pulsaciones muy altas y lanzarse al agua, para realizar dos vueltas en triángulo, siendo en esta ocasión en sentido contrario al año anterior y con más metros. Por último, se han afrontado los 2,5 kms finales de carrera a pie, donde se ha dejado la energía que quedaba. Tanto Pedro, como Francisco Manuel han tenido buenas sensaciones a lo largo de la prueba y no han variado en mucho tiempo los ritmos de competición.

A nivel general, Germán Rodríguez y Marina Castro han sido los vencedores absolutos.
Resultados:
+ Pedro Gálvez. 27º Cdo. General (10º Élite). 41 min. 59 seg. [8'07'' (31) - 25'31'' (37) - 8'21'' (8)].
+ Francisco Manuel Reyes. 87º Cdo. General (26º Élite). 53 min. 09 seg. [9'52'' ((79) - 32'43'' (82) - 10'34'' (73)].

A las 12:00h. salía la prueba de menores en categoría infantil, donde competía Cristian, debiendo realizar 1.000 m. de carrera a pie, 400 m. de natación y 1.000 m. de carrera a pie. El joven herrereño comenzaba a un ritmo muy fuerte la primera carrera a pie, donde llegaba en sexta posición para lanzarse al agua. Una vez en el sector de la natación ha mantenido un buen ritmo de nado, desenvolviéndose de forma positiva al cambio de carrera a nado, donde el agobio en los primeros metros es fuerte, debido a que se entra al agua con déficit de oxígeno. Por último, ha realizado una última carrera a pie donde ha reflejado la disciplina que le caracteriza en los entrenamientos, consiguiendo llegar a meta en 15ª posición, con un tiempo de 18 min. 35 seg.
Felicitar a los dos compañeros del CD Herrera Triatlón y al joven Cristian Reyes por la competición que han realizado.

sábado, 25 de julio de 2015

I TRIATLÓN EL TRANCO DISTANCIA OLÍMPICA. CAZORLA (JAÉN)

En la mañana del sábado 25 de julio se ha disputado la primera edición del Triatlón El Tranco en el término de Cazorla (Jaén). Entre los participantes, se encontraba nuestro compañero del CD. Herrera Triatlón Francisco Manuel Muñoz, que tras un tiempo sin competir ha vuelto con muchas ganas para afrontar una distancia olímpica que finalmente se ha ido a más, ya que se ha realizado 2.000 m. de natación, 44 kms de ciclismo y 10 kms de carrera a pie. En esta ocasión le ha acompañado Patri Gómez, que se encuentra entrenando con los compañeros del club las tres disciplinas y que ya tiene objetivos marcados para esta temporada.
A las 09:00h. se daba la salida de la prueba de Media Distancia y diez minutos más tarde salía el grupo de distancia olímpica, que estaba formado por unos/as 100 triatletas. Con una natación cómoda y más larga de lo normal, Francis ha ido controlando el ritmo y siguiendo a un compañero con la intención de no perder en cuanto a la orientación entre las boyas. Ya en el sector ciclista ha realizado una gran remontada, yendo de menos a más y consiguiendo que no le adelantara ningún otro competidor. Por último, se ha enfrentado a una carrera de 10 kms con dos vueltas que acumulaban varios metros de desnivel positivo y en las que ha tenido que dosificar el ritmo inicial para poder asegurarse llegar con chispa al último km y completar una bonita prueba.

A nivel general, José Vicente López ha sido el campeón, seguido por el triatleta olímpico Omar Tayara y por Manuel Jesús Viedma. En cuanto a féminas, Natalia Fischer se ha proclamado brillante campeona, por delante de Marta García e Inmaculada García.
Resultados.
+ Francisco Manuel Muñoz. 50º Cdo. General (8º Vet-1). 3h. 02 min. 57 seg. [ 47'05'' (65) - 1h.20'45'' (25) - 55'07'' (52)].

¡Enhorabuena!

Crónica de Francisco Manuel Muñoz:
OLIMPICO S/DRAFTIN EL TRANCO 2-44-10
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Después de casi nueve meses por fin llegaba el dia de inagurar mi temporada de triatlon y como en verano casi se han extinguido en Andalucía gracias a la normativa de Tráfico, el único que encontré estaba nada menos que en embalse del Tranco en la sierra de Cazorla a 260 km o 3h 20’ de coche
Madrugon de los buenos, por llamarlo, con pechada de coche incluida, por fin llegamos al embalse Patricio y yo, nos costó encontrar aparcamiento ya que el lugar donde estaban los boxes es muy estrecho.
9:20 am tras una leve charla del organizador inician la prueba los participantes del half, 10’ más tarde empezamos los del olimpico. Nosotros eramos unos 100 participantes más Patricio.
Ya de antemano nos dice que se van alargar un poco los 1.500 m ya que se habian movido las boyas de señalizacion. Temperatura del agua 24ºc, prueba sin neopreno, como uno de mis puntos débiles es la orientación intento coger unos pies desde el inicio que me lleven cómodo aunque tenga que sacrificar un poco el ritmo hasta que aparece el voluntario. Aunque tengo más ritmo que el chaval se va orientando bien, giramos la primera boya a izquierda a unos 500 m, no veo nada con el reflejo del sol por lo que procuro levantar poco la cabeza ya que molesta bastante. Nuevo giro a izquierda y a encarar la ultima boya de regreso dejandola a la derecha. La salida es complicada,. Según los garmin unos 2.160 m tiempo 46:10” a 2:17/100 m, vaya si que se alargó el agua.
Para salir hay un rampon con una alfombra que resbala, llegamos a una mini transicion donde tenemos que calzar las zapas para hacer un tramo de unos 300 m de sendero hasta los boxes, mi bici está en la entrada de los mismos
Salgo con la cabra, circuito de ida y vuelta 22 km hasta Coto Rios, recomendado para ella aunque sinceramente hubiera preferido una de carretera con acople, tambien es cierto que todos los mejores ivan con ellas. Tenia buen asfalto, recorrido bonito con mucha arboleda, toboganes pero tambien mucha curva cerrada, calzada muy estrecha y cerrada al tráfico por lo que habia que tener mucho cuidado con los participantes que venian por el carril contrario de vuelta.
Mi deber aqui era dejarme la piel en la bici con intensidad alta, empecé perezoso pero poco a poco fui cogiendo ritmo por encima de 33km/h de media, en todo el trayecto no me adelantó nadie.
Termino la bici 43,47 km, tiempo 1h18’06” media 33,2 km
Carrera, por fin empiezo el último segmento, el calor aprieta, son dos vueltas en un trayecto de ida y vuelta por un sendero cerca del agua con unos 100 m de desnivel positivo, es bonito pero se hace lento. El primer km lo hago muy motivado sobre los 5’km pero poco a poco me voy desinflando conforme se me va calentando el radiador con la calor. Ya a a partir del km 5 el único objetivo era terminar como fuera, estuve viendo como se me iva el tiempo, en el último km saque fuerzas y pude hacerlo a 4:30 /km, tiempo final 54:13” Ritmo medio 5:36/km
Tiempo total de la prueba 3:01:50” y mas contento que un rucho por el inicio de la temporada, celebración con una buena cruz del campo glacial que estaba riquisima.

viernes, 17 de julio de 2015

COMIDA DE CONVIVENCIA CD HERRERA TRIATLÓN. 17-07-2015

En la noche del viernes 17 de julio, el CD Herrera Triatlón ha celebrado su comida de convivencia en la que varios componentes del club se han dado cita en esta ocasión para realizar una barbacoa. Se ha echado en falta a varios compañeros que no han podido asistir a última hora, debido a que se encontraban en otros eventos o fuera del municipio.
Durante el encuentro se ha podido disfrutar de los recordatorios de las competiciones que se llevan realizadas en esta temporada y se han planificado muchas de las próximas competiciones, creando un clima bastante agradable y saltándose un poco los hábitos alimenticios. Desde este espacio agradecemos a la casa cuartel "Los Defensores del Templo" por cedernos un año más el lugar donde hemos celebrado el encuentro.

sábado, 11 de julio de 2015

XXVII CARRERA POPULAR DE CASARICHE "MIGUEL RÍOS"

En la tarde del sábado 11 de julio, Casariche ha acogido su vigésimo séptima carrera popular, que recibe el nombre del atleta Miguel Ríos. Desde el CD Herrera Triatlón se han desplazado dos componentes: José Antonio Pérez y Faustino Roldán, que ha participado en la prueba de veteranos, debiendo recorrer 4.200 m. con tres vueltas a un circuito urbano.
Con una tarde muy calurosa, tras las carreras de categoría inferiores, se daba la salida a la de categoría de veteranos, con 95 participantes y gran nivel entre ellos/as. Desde inicio se salía muy fuerte, ya que la distancia es muy explosiva, aunque se debe dosificar, debido a los diferentes cambios de ritmo que requiere el circuito. Con gran ambiente y público en las calles de la localidad vecina, tanto José Antonio, como Faustino trazaban una estrategia que les permitía mantener el ritmo inicial a medida que pasaban las vueltas, ya que recuperaban bien en las bajadas y progresaban posiciones durante las subidas, realizando ambos una gran competición. 
A nivel general, Mohamed Zouak y Verónica Lora se hacía con la victoria.
Resultados:
+ José Antonio Pérez. 33º Cdo. General (22º Vet-A). 14 min. 57 seg.
+ Faustino Roldán. 39º Cdo. General (27º Vet-A). 15 min. 30 seg.

¡Enhorabuena!

domingo, 5 de julio de 2015

CAMPEONATO DE ANDALUCÍA DE TRIATLÓN EN CONTRARRELOJ POR EQUIPOS. FERNÁN NÚÑEZ 2015

Apenas pasaban doce horas de la finalización de su segundo duatlón y la localidad de Fernán Núñez madrugaba para organizar el Campeonato de Andalucía de Triatlón en la modalidad de "Contrarreloj por equipos". Si la organización había sido de 10 para la prueba del duatlón, en ésta no iba a ser menos, e incluso se superaba. El primer Campeonato de Andalucía donde la participación en el mismo ha sido gratuita.

El CD Herrera Triatlón se quedaba finalmente en primer lugar en la lista de espera para participar. Sin embargo, nuestro compañero Pedro Gálvez, perteneciente al Club Triécija Nevaluz ha tomado la salida con cinco compañeros suyos. Con 10 equipos en categoría femenina y 23 equipos en categoría masculina, a las 10:30h. se daba la salida de la competición, debiendo nadar 750 m. en la piscina municipal, realizando los 23 kms de ciclismo (mismo circuito que el duatlón del día anterior) y 5 kms de carrera a pie (dos vueltas al circuito del duatlón).
Nuestro compañero salía a las 11:16h. y ya en el sector de natación se quedaban con cuatro compañeros, que era lo mínimo permitido para llegar a meta y poder validar la clasificación. Este tramo lo hacía a una media de 1'26'' los 100 metros. Ya en el tramo de ciclismo debían llevar un ritmo equilibrado, donde los componentes que se encontraban con más fuerza marcaban el ritmo en los primeros kms en la ctra. nacional, intentando que los que iban más justos llegaran con energía al puerto y a la parte más dura de la prueba. Por último, la carrera de 5 kms con un trazado de subidas y bajadas que hacía que todos los integrantes se exprimieran para afrontar la última parte de la prueba.
Al final han realizado un gran trabajo, consiguiendo ser 9º de Andalucía. A nivel general, los tres primeros clasificados masculinos han sido: Isbilya, Triatlón Montilla y Adsevilla Bikila, mientras que en féminas han sido: Adsevilla, Trimarbella e Isbilya.
Resultados:
+ Triécija Nevaluz. 9º Cdo. de Andalucía. 1h. 13 min. 21 seg. [(6) 10'59''-(12) 41'21''-(11) 21'01''].

¡Enhorabuena!

sábado, 4 de julio de 2015

II DUATLÓN VILLA DE FERNÁN NÚÑEZ 2015

La localidad cordobesa de Fernán Núñez haacogido en el fin de semana del 4 y 5 de julio dos pruebas del calendario andaluz: la segunda edición de su duatlón y el campeonato de Andalucía de triatlón en contrarreloj por equipos.  
Varios representantes del CD Herrera Triatlón se han desplazado hasta el lugar de la prueba para tomar la salida del duatlón (Sergio Rodríguez, José María Reina, Iván Rodríguez y José Manuel Medina). El año pasado la impresión que daba la organización de la prueba era de sobresaliente, pero en esta edición se han superado aún más, contando con todo los detalles que conlleva un evento de estas características, multitud de voluntariado, público volcado en las calles, circuito perfectamente señalizado, bolsa del corredor, cena de la pasta,... y rompiendo el aspecto de negocio al que se está llevando este deporte, puesto que la inscripción tanto en la prueba de duatlón, como en el campeonato de Andalucía de triatlón ha sido "Gratuita", considerando el deporte como una inversión en salud a largo plazo.
Con 126 duatletas bajo el arco de inicio, a las 20:00h. se daba la salida, debiendo dar dos vueltas de carrera a pie a un circuito de 2.500 m. que contaba con continuas subidas y bajadas, añadiendo dureza a la prueba. Desde inicio se marchaba en solitario el duatleta pedrereño Rafael Ángel, que era seguido de cerca por Juan Salvador Díaz, creándose un hueco más amplio con el grupo de 6-7 duatletas que se formaría a la postre. Reaparecía en este prueba el herrereño Jesús Borrego, que después de varios años inactivo se colgaba un dorsal, encontrándose sobre las posiciones 9-10 en esta primera parte del circuito. En chicas, Mónica Ortíz abría diferencias en esta primera carrera, sobre Virginia Vilches y María José Aguilar.


En cuanto a los representantes del triatlón herrereño, José Manuel Medina y Sergio Rodríguez realizaban la primera carrera a pie de forma conjunta, yendo progresando posiciones, especialmente en la segunda vuelta al circuito. Por su parte, José María Reina marcaba un buen parcial en este sector, entrando a poco más de un minuto de sus compañeros. Iván Rodríguez marchaba en este primer segmento un minuto tras José María. Se llegaba a la transición y Sergio hacía un cambio muy rápido consiguiendo enlazar con unos 5 compañeros ya en las calles del pueblo, José Manuel perdía unos segundos colocándose las zapatillas en la bici y conseguía contactar con su compañero Sergio en el km 4, consiguiendo los dos realizar una remontada de varios puestos, debido a la dureza del circuito. José María encontraba muy buenas sensaciones en los primeros kms de ciclismo, que eran por ctra. nacional, aunque la subida al primer puerto se le atragantaba un poco y perdía al grupo con el que iba, llegando a contactar con él Iván, que llegaba remontando posiciones. En la entrada al municipio José María cedía unos metros con respecto a Iván. Ya en la última carrera a pie de 2.500 m. Sergio ha tenido más fuerzas que José Manuel, llegando unos 15 seg. por delante. A su vez, José María ha realizado un gran parcial, consiguiendo contactar con Iván y remontar varias posiciones. Iván ha sufrido un poco el sobresfuerzo realizado de forma solitaria en el segmento de ciclismo. 
A nivel general, Jesús Borrego se veía obligado a abandonar en el sector ciclista, debido a que durante la carrera sufría un pinchazo en su rodilla que le provocaba una pequeña lesión. Rafa Ángel se hacía con una trabajada victoria, seguido de Juan Carlos Nieto, que hacía una gran remontada en bici y de Francisco José García que cerraba el podium. En chicas, Mónica Ortiz no veía peligrar su victoria en ningún momento y llegaba a meta con algo más de 7 min. de diferencia sobre la subcampeona Virginia Vilches y la tercera María José Aguilar.
Felicitar a la organización y especialmente a Miguel Ángel Roldán, que hizo de speaker, organizaba y a su vez es un excelente triatleta, deseándole suerte para el ironman de Vitoria, donde participará el próximo fin de semana.
Resultados:
+ Sergio Rodríguez. 21º Cdo. General (5º Vet-1). 1h. 15 min. 05 seg. [(34) 19'27''-(21) 44'27''-(18) 11'10''].
+ José Manuel Medina. 22º Cdo. General (15º Absoluto). 1h. 15 min. 20 seg. [(33) 19'27''-(22) 44'28''-(22) 11'25''].
+ José María Reina. 49º Cdo. General (10º Vet-1). 1h. 20 min. 17 seg. [(63) 20'58''-(51) 47'41''-(29) 11'37''].
+ Iván Rodríguez. 56º Cdo. General (36º Absoluto). 1h. 21 min. 31 seg. [(83) 22'02''-(39) 46'18''-(67) 13'10''].
¡Enhorabuena!